ADVENT KALENDER Türchen 22
...Erinnerung an ART "Kerzengießen"
....wieder etwas zum Thema Bewegung
Regelmäßige Bewegung ist eine der wirksamsten Maßnahmen, um die Gesundheit zu erhalten und zu verbessern – unabhängig von Alter, Geschlecht oder körperlichen Einschränkungen. Durch regelmäßige Bewegung wird das Immunsystem stärker und die Gedächtnisleistung sowie der Schlaf verbessert.
HEUTE schon BEWEGT?
Sollte es dir an Motivation mangeln, oder dir wenig Zeit für Bewegung zur Verfügung stehen......?
Versuche es einmal mit Vorausplanung. Merke in deinem Kalender regelmäßige Termine an, teile dir deine Zeit für Sport so ein, dass du keinen Stress davor und danach hast.
BEWEGUNG ist deine BELOHNUNG,
weil du den ganzen Tag im Büro gesessen bist, weil du den ganzen Tag stehende Tätigkeiten machen musstes, usw.
eine Übung für Indoor
Literatur zur Weihnachtszeit
...und noch ein leckeres Rezept
Wir wünschen allen einen besinnlichen 4.Advent.
