ADVENT KALENDER Türchen 21
....ein paar Eindrücke vom Wechselgebiet
der "Tummelplatz" für unseren Verein zu jeder Jahreszeit zum Wandern, zum SchiTourenGehen, SchneeSchuhWandern, HikingArt, und vieles mehr....
....ein bisschen Was zum Thema Bewegung
Wie geht es dir mit dem Lauftraining?
Jetzt kannst du dein Training wieder ein bisschen steigern:
jetzt wird die Laufzeit auf 3min verlängert und die Gehzeit auf 2min verkürzt, gesamt wieder 30min, beim Laufen darauf achten, das Tempo nicht zu schnell wählen, man sollte dabei nich sprechen können
Indoor Übung
...ein Weihnachtsgedicht kurz vor Weihnachten
Vorbereitung auf das große Fest
Dekoration für das große Fest
